Jak mezera mezi zuby ovlivňuje vaše emocionální zdraví
Celkový vliv na emoční zdraví
Je docela možné, že vám mezera mezi zuby nikdy nepřišla jako něco, co by mohlo mít jakýkoliv vliv na vaše emocionální zdraví. Ale jak jsem se dozvěděl po mnoha rozhovorech s lidmi a hlavně rozmýšlení nad tím, jak se já sám cítím, když se na sebe dívám do zrcadla a vidím onu mezeru, tak jsem pochopil, že to skutečně má význam. Jako někdo, kdo tímto prošel, vám můžu říct, že jde skutečně o emoce. Zvlášť, když se na vás ostatní dívají a pokud je ta mezera mezi zuby něco, co je pro ně nápadné. Může to vést k pocitům studu, nejistoty a může to ovlivnit vaše sebevědomí. Jednou jsem se setkal s mužem, který mi řekl, že tato mezera ho provázela celý život a on si kvůli ní nikdy pořádně nevěřil. Řekl, že to ovlivňovalo jeho schopnost navazovat nové vztahy a cítit se dobře sám se sebou.
Učení se žít s mezerou mezi zuby
Já osobně jsem si musel projít procesem přijetí toho, že mám mezeru mezi zuby. Naštěstí, měl jsem skvělou rodinu a přátele, kteří mi v tom hodně pomohli. Musím říci, že i když mi to někdy připadá jako slabost, tak je to naopak velká síla. Myslím, že lidé, kteří prošli stejným procesem, mi budou rozumět. Je to něco, co vás činí jedinečnými a co vás vůbec neokrádá o vaši krásu. Dokonce bych řekl, že to přidává na vaší osobnosti.
Důležitost sebeakceptace
Poté, co jsem se naučil přijmout svou mezeru mezi zuby, jsem si uvědomil, jak je to důležité pro naše emocionální zdraví. Začal jsem pracovat na své sebeúctě a na tom, jak se znovu cítit dobře sám se sebou. A právě toto by měl být cíl každého, kdo má podobný problém. Musíme se naučit být šťastní se svými jedinečnými rysy a přestat se kvůli nim cítit méněcenní. Protože pravda je taková, že každý z nás je jedinečný a krásný svým vlastním způsobem.
Práce s profesionály
Jestli vám přijde, že s tímto problémem zvládnete pracovat sami, je to skvělé. Ale pokud máte pocit, že se toho bojíte a nevíte, jak na to, pak byste se měli obrátit na profesionály. Můžete si vyhledat terapeuta, který se specializuje na emocionální zdraví nebo na práci s lidmi se zubními problémy. Je důležité, abyste si uvědomili, že máte právo na to cítit se dobře a být šťastní, ať už máte mezeru mezi zuby nebo ne. Skutečně vám mohu z vlastní zkušenosti říct, že s pomocí profesionálů se toho může hodně zlepšit.
Podpora od rodiny a přátel
Rád bych se ještě vrátil k důležitosti podpory od rodiny a přátel. Za mě bylo nesmírně důležité mít lidi, kteří mě podporovali a kteří mi ukázali, že mě mají rádi takového, jaký jsem. Dokonce i můj pes Bruno to pochopil, i když si myslím, že Bruno se na mezeru mezi mými zuby nikdy nedíval jako na něco negativního. Bruno mě vždy přijal takového, jaký jsem. To je něco, co bychom si měli uvědomit. Všichni bychom měli mít Brunů, kteří nás budou milovat bez ohledu na to, jak vypadáme. Je to opravdu to nejkrásnější, co můžete mít v životě.
Alternativní léčebné metody
Jestliže ani podpora rodiny a přátel, ani práce s profesionály nezabírá, jsou zde ještě alternativní léčebné metody. Jedná se například o různé formy terapií, jako je arteterapie, hudební terapie nebo třeba cvičení mindfulness. Tyto metody mohou pomoci s tím se vyrovnat a najít k němu vnitřní klid.
Od přijetí k radosti
Dokázat se přijmout takového, jaký jste, je zklidňující. Mám na mysli pocit, že nemusíte nic měnit na sobě samotném, abyste byli přijati ostatními. Je to takový úžasný pocit, když si uvědomíte, že jste přesně takoví, jací jste, a že to je absolutní dokonalost. Takový stav může navodit skutečnou radost ze života. Koneckonců, není krásnějšího pocitu než být šťastný sám se sebou.
O autorovi
Jsem Filip Šindelář, odborník v oboru stomatologie a žiji v Olomouci. Ve svém volném čase rád píšu odborné články o péči o zuby a ústní hygienu. Mimo svou práci a psaní také miluji horskou turistiku a fotografování. Můj pes Bruno je mým nejlepším přítelem a často se mnou chodí na dlouhé procházky. Mám manželku Renátu a syna Viktora, kterým se oběma snažím vštípit důležitost správné ústní hygieny.
