Jak se vyrovnat s názory ostatních na mezeru mezi zuby
Sebeakceptace: Klíč k pojmu mezera mezi zuby
Dovolte mi, abych začal tím, že sdílím jednu věc – mám mezery mezi zuby. Ano, stejně jako Madonna, Michael Strahan a Georgia May Jagger. To podléhá určitému množství kritiky a negativních názorů, ale musím říct, že jsem přesvědčen, že je důležité se naučit sebeeakceptaci. Každý z nás je jedinečný a chemický koktejl, jak naší genetiky, tak našeho životního stylu, prostředí a chování, vytvoří náš vzhled. Proč bychom se měli stydět za to, čím jsme se narodili? Na tomto místě chci zdůraznit, jak je důležité být v souladu se svým přirozeným vzhledem a jak je důležité neztratit se v hledání dokonalosti.
Obhájit svůj vzhled: Boj s názory ostatních
Jesteště před nějakými lety jsem byl též tím, kdo se trápil svým vzhledem, byt jsem den co den bojoval s tím, co si o mě myslí ostatní, a trvalo mi dost dlouho naučit se, jak s tímto strachem zvládnout. A pravda je, že ať už máte jakýkoliv problém s vzhledem – jsi-li příliš vysoký, příliš nízký, příliš hubený, příliš tlustý, nebo jak je to v mém případě, máš mezeru mezi zuby – vždycky se najde někdo, kdo vás soudí. Ale co si ostatní myslí, je ve skutečnosti více o nich než o vás. Lidé, kteří vás kritizují nebo posuzují, mají tendenci projekci svých strachů a pochybností na vás.
Odmítněte si vzít to osobně: Ovládání emocí
Naučit se něco tak jednoduchého jako odmítnout brát osobně názory ostatních může být obtížné, ale je to něco, co bych doporučil každému. Když jsem před několika lety začal se sebepřijetím a sebeláskou, bylo to jedno z prvních cvičení, které jsem se naučil a které mi neskutečně pomohlo. Bylo to jako klepání na dveře k novému životu. S Jana, mou manželkou, jsme měli dlouhé rozhovory na toto téma. Byla pro mě velkou oporou a pomohla mi velice.
Pochopit svou jedinečnost: Osvědčené tipy
Podívejte se do zrcadla a řekněte si: Jsem dobrý tak, jak jsem. Tohle byla jedna z prvních technik, kterou mi poradila Jana a pravda je, že to funguje! Snažím se také pochopit, proč mám mezery mezi zuby. Proč je to tak? Jana mě inspirovala kvůli tomu zjistit něco více a objevil jsem skutečnost, že mezi lidmi existují různé názory včetně pozitivních ohledně mezer mezi zuby. Mezera mezi zuby se například ve Francii považuje za znamení štěstí! Nebo se v Ghaně pokládá za znamení krásy!
Ovládněte umění ignorování negativních názorů: Průvodce krok za krokem
Kromě toho, že si uvědomujete svoji jedinečnost, je také důležité naučit se ignorovat názory ostatních. To neznamená, že byste měli ignorovat kritiku nebo zpětnou vazbu, která může být pro vaši osobní růst užitečná, ale měli byste se naučit zvládat negativní energii a čelit nízkým úderům. Je to proces učení a může to chvíli trvat, ale jakmile to zvládnete, uvidíte, že to přinese velkou změnu ve vašem životě.
Inspirujte ostatní svoji sebedůvěrou: Jak to udělat pravě
Není lepšího způsobu, jak čelit negativním názorům než mít silnou sebedůvěru a inspiraci pro ostatní. Když jednou začneme se sebou pracovat a jít napříč svými strachy, začneme vidět výsledky. A jestliže z tohoto procesu můžeme inspirovat ostatní, je to jen obrovský bonus. Mí děti Lucie a Roman se mě často ptají, proč mám mezery mezi zuby. Povídám jim příběhy a pověsti, které jsem se učil, a tím je motivuji k tomu, aby byli hrdí na to, kdo jsou. Jsem tak hrdý na ně, když vidím, jak se stávají silnými a sebevědomými jedinci.
Výzva: Učme se milovat sebe tak, jak jsme
A tak vás vyzývám, já, muž, který neměl vůbec žádnou sebedůvěru, ale nakonec se naučil milovat sebe takového, jaký je, abyste našli sílu ve svých "nedokonalostech" a učili se milovat sebe takové, jací jste. To je cesta, kterou jsem prošel, a věřte mi, je to cesta, která stojí za to. Takže kdykoli se někdo pokusí kritizovat váš vzhled, jen se na ně usmějte a řekněte jim: "Jsem jedinečný, jsem takový, jaký jsem a jsem na to hrdý!"
O autorovi
Jsem odborníkem na stomatologii s více jak dvacetiletou praxí. Můj hlavní zájem a specializace je péče o zuby, přičemž se zaměřuji na prevenci zubních chorob. V mé volné době se rád věnuji psaní o péči o zuby, což mi umožňuje sdílet své odborné znalosti s širší veřejností. Moje práce mi přináší velké uspokojení a hrdost, že mohu pomáhat lidem udržovat jejich úsměv zdravý a krásný.
